Kurma: Buah Super Kaya Antioksidan yang Melawan Penyakit

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kurma, buah yang sering kita temui terutama saat bulan Ramadan, tidak hanya dikenal sebagai camilan lezat, tetapi juga sebagai sumber gizi yang luar biasa.

Salah satu keistimewaan kurma terletak pada kandungan antioksidannya yang sangat tinggi, yang mampu melawan berbagai penyakit kronis.

Antioksidan dalam kurma, seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik, memiliki peran penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu timbulnya berbagai penyakit.

Artikel ini akan membahas bagaimana kurma bisa menjadi sahabat tubuh dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

1. Kandungan Antioksidan dalam Kurma

BACA JUGA:Rahasia Lancar Buang Air Besar: Cukup dengan Dua Buah Kurma Sehari

BACA JUGA:Apakah Anak Makan Sambil Nonton Gadget Bisa Sebabkan GTM? Simak Penjelasan Dokter

Kurma adalah buah yang kaya akan berbagai senyawa bioaktif yang berfungsi sebagai antioksidan alami.

Flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik adalah jenis antioksidan yang terkandung dalam kurma.

Flavonoid dikenal dengan kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Karotenoid, di sisi lain, memiliki manfaat untuk kesehatan mata dan kulit.

Sementara itu, asam fenolik dikenal dengan sifatnya yang dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Mulut: Mengapa Anda Sebaiknya Sikat Gigi Sebelum Sarapan

BACA JUGA:Pentingnya Mengontrol Asupan Garam bagi Penderita Darah Rendah

Sumber: