Waktu Terbaik untuk Berjalan Kaki agar Tubuh Sehat dan Bugar

4. Malam Hari: Tidur Nyenyak dan Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Bagi Anda yang sibuk sepanjang hari, berjalan kaki di malam hari bisa menjadi solusi terbaik.

Ini adalah waktu yang ideal untuk bersantai setelah seharian bekerja, sekaligus menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat berjalan kaki di malam hari antara lain:

BACA JUGA:Cantik Alami: Rahasia Kulit Muda Ada di Buah Kurma

BACA JUGA:Menguak Nutrisi dalam Buah Rambutan: Lebih dari Sekadar Buah yang Manis

Membantu mencegah stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan sebelum tidur.

Membantu tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

Menjadi momen berkumpul bersama keluarga dengan aktivitas sehat.

Namun, pastikan untuk tidak berjalan terlalu larut malam atau di tempat yang kurang aman.

Pilih area yang terang dan ramai untuk menjaga keamanan Anda.

Sumber: