Tomat: Buah Sehat yang Bisa Memicu GERD jika Dikonsumsi Berlebihan

Meningkatkan Produksi Asam LambungKeasaman dalam tomat dapat merangsang lambung untuk memproduksi lebih banyak asam, yang dapat memicu rasa tidak nyaman dan memperparah gejala GERD.

Memicu Iritasi pada KerongkonganSaat asam lambung naik, lapisan kerongkongan bisa mengalami iritasi dan menyebabkan sensasi terbakar atau nyeri dada.

Menyebabkan Mual dan Gangguan PencernaanBeberapa orang dengan GERD melaporkan bahwa konsumsi tomat dapat menyebabkan mual, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Memperburuk Refluks AsamTomat juga mengandung senyawa yang dapat melemaskan sfingter esofagus bagian bawah (LES), otot yang berfungsi sebagai penghalang antara lambung dan kerongkongan.

Jika LES melemah, maka asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

BACA JUGA:Mengenali Gejala Batu Empedu: Nyeri Tak Terduga yang Bisa Berujung Serius

BACA JUGA:Daun Kelor: Solusi Alami untuk Diabetes atau Sekadar Mitos? Ini Penjelasannya!

Bagaimana Cara Mengonsumsi Tomat dengan Aman?

Bagi penderita GERD yang tetap ingin menikmati manfaat tomat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar risiko naiknya asam lambung dapat diminimalkan:

Konsumsi dalam Jumlah TerbatasJika Anda memiliki GERD ringan, mengonsumsi tomat dalam jumlah kecil mungkin masih dapat ditoleransi.

Cobalah untuk tidak mengonsumsinya setiap hari dan perhatikan reaksi tubuh.

Hindari Makan Tomat MentahTomat mentah memiliki tingkat keasaman lebih tinggi dibandingkan tomat yang sudah dimasak.

BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan untuk Kulit dan Kesehatan: Musuh Tersembunyi yang Mengancam Tubuh

BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Makanan Berminyak: Ancaman Tersembunyi bagi Kesehatan

Jika ingin mengonsumsi tomat, pilihlah tomat yang sudah diolah dalam bentuk saus yang lebih lembut bagi lambung.

Sumber: