Menemukan Kebahagiaan Sejati: Pentingnya Self-Love dalam Kehidupan Sehari-hari

Ini termasuk makan makanan bergizi, berolahraga, beristirahat yang cukup, serta menghindari kebiasaan yang merugikan kesehatan.

5. Meningkatkan Kebahagiaan dan Kepuasan Hidup

Orang yang memiliki self-love yang kuat cenderung lebih bahagia dan puas dengan kehidupannya.

Mereka tidak bergantung pada validasi dari orang lain, melainkan menemukan kebahagiaan dari dalam diri sendiri.

BACA JUGA:Tomat: Buah Sehat yang Bisa Memicu GERD jika Dikonsumsi Berlebihan

BACA JUGA:Nanas dan Limau Gedang: Segar tapi Berisiko bagi Pengidap GERD

Cara Menerapkan Self-Love dalam Kehidupan Sehari-hari

Mencintai diri sendiri bukanlah sesuatu yang instan, tetapi bisa dilakukan melalui kebiasaan sederhana berikut:

1. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh dan pikiran tetap segar.

2. Berolahraga Secara Teratur

BACA JUGA:Jeruk dan Lemon: Buah Asam yang Wajib Dihindari Pengidap GERD

BACA JUGA:Mengapa Buah Bisa Memicu GERD? Kenali Penyebabnya

Aktivitas fisik membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Sumber: