Rutin Konsumsi Telur Bisa Turunkan Risiko Kematian Dini, Ini Manfaatnya untuk Umur Panjang

SUMEKSRADAIONEWS.ONLINE - Telur merupakan salah satu makanan bergizi yang mudah didapatkan dan harganya terjangkau.

Namun, siapa sangka bahwa konsumsi telur secara rutin juga dapat berkontribusi pada umur panjang? Sebuah penelitian klinis ASPREE (ASPirin in Reducing Events in the Elderly) yang dilakukan di Australia dan Amerika Serikat (AS) mengungkap fakta mengejutkan mengenai manfaat telur dalam mengurangi risiko kematian dini.

Hasil Penelitian: Telur Bantu Turunkan Risiko Kematian Dini

Penelitian ASPREE melibatkan lebih dari 8.000 orang dewasa dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi telur sebanyak 1 hingga 6 kali per minggu memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah makan telur.

Secara spesifik, konsumsi telur dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 29 persen, serta penurunan risiko kematian secara keseluruhan sebesar 17 persen.

BACA JUGA:Menemukan Kebahagiaan Sejati: Pentingnya Self-Love dalam Kehidupan Sehari-hari

BACA JUGA:Mengatasi Cegukan pada Bayi: Penyebab dan Solusi yang Efektif

Telur diketahui kaya akan nutrisi yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan jantung.

Kandungan protein tinggi serta vitamin dan mineral di dalamnya membantu mengurangi faktor risiko penyakit kardiovaskular, yang merupakan penyebab utama kematian dini di banyak negara.

Manfaat Telur untuk Kesehatan Tubuh

Selain berkontribusi pada kesehatan jantung dan umur panjang, telur juga memiliki beragam manfaat lain bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari konsumsi telur secara rutin:

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

BACA JUGA:Manfaat Latihan Kardiovaskular untuk Lansia: Menjaga Kesehatan Jantung dan Kebugaran

BACA JUGA:Latihan Fisik yang Dapat Menjaga Kebugaran Lansia

Sumber: