Berbuka Bernutrisi: Menyambut Maghrib dengan Sehat dan Bertenaga

Jangan langsung tidur setelah makan: Beri jeda minimal 1–2 jam sebelum tidur agar proses pencernaan berjalan sempurna.

Berbuka puasa dengan pilihan makanan yang tepat bukan hanya membuat tubuh kembali bertenaga, tetapi juga membantu menjaga kesehatan sepanjang Ramadhan.

BACA JUGA:Pola Makan Sahur yang Sehat untuk Energi Seharian

BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadhan

Dengan memperhatikan jenis dan porsi makanan, kita dapat menyambut waktu Maghrib dengan cara yang sehat dan penuh berkah.

Momen berbuka adalah waktu yang sakral, dan tubuh yang sehat adalah salah satu bentuk rasa syukur.

Mari jadikan setiap berbuka puasa sebagai kesempatan untuk merawat tubuh, bukan sekadar memuaskan nafsu makan.

Dengan pola makan yang seimbang, ibadah pun akan terasa lebih ringan dan bermakna.

Sumber: