Tak Harus Kalap Saat Berbuka: Tips Menjaga Porsi Makan Ideal

Tubuh pun akan terasa lebih ringan, bertenaga, dan siap menjalani ibadah dengan lebih khusyuk sepanjang bulan suci Ramadhan.

Berbuka puasa adalah waktu yang istimewa.

Namun, jangan jadikan momen ini sebagai ajang balas dendam terhadap rasa lapar.

BACA JUGA:Pola Makan Malam yang Seimbang untuk Menjaga Berat Badan Selama Ramadhan

BACA JUGA:Aktivitas Fisik dan Pola Tidur yang Sehat Saat Berpuasa

Makan secukupnya, perlahan, dan dengan menu yang bergizi akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan jiwa.

Jadikan Ramadhan sebagai kesempatan untuk melatih kontrol diri, termasuk dalam hal makanan.

Ingat, kualitas lebih penting daripada kuantitas—baik dalam ibadah, maupun dalam berbuka puasa.

Sumber: