Hindari Makanan Ini demi Mencegah Kanker di Usia Muda: Waspada dari Sekarang!

Tatum memperingatkan bahwa konsumsi makanan ultra-proses berkontribusi terhadap peningkatan berat badan berlebih dan obesitas, yang merupakan faktor risiko utama kanker.

"Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker," katanya.

Solusinya, perbanyak konsumsi makanan segar seperti buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Hindari makanan yang daftar bahannya panjang dan tidak dikenali.

4. Produk dengan Gula Tambahan

BACA JUGA:Daun Kelor dan Hipertensi: Terobosan Alami yang Diperkuat Ilmu Kedokteran

BACA JUGA:Tempe Bikin Pintar? Inilah Fakta Ilmiah yang Mengejutkan dari Dapur Indonesia

Tak hanya makanan ultra-proses, produk pangan dengan tambahan gula juga perlu diwaspadai.

Minuman bersoda, kue-kue manis, dan permen bisa meningkatkan asupan gula harian secara drastis tanpa disadari.

Gula tambahan ini tidak hanya meningkatkan risiko obesitas, tapi juga dapat memicu inflamasi dalam tubuh, salah satu faktor pemicu kanker.

"Konsumsi gula harus dalam moderasi," jelas Tatum.

Mengganti minuman manis dengan air putih atau teh tanpa gula menjadi pilihan lebih baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Tidak Perlu Makanan Mentah: Dokter Gizi Ungkap Cara Realistis Penuhi Nutrisi Seimbang

BACA JUGA:Waspada Sejak Dini! Usia 40 Tahun ke Atas Wajib Periksa Jantung Secara Berkala

5. Daging Merah

Sumber: