Jangan Panik! Begini Cara Atasi Perut Kembung Saat Menstruasi

BACA JUGA:Mata Merah? Kenali Faktor Risiko dan Cara Mencegahnya

Lakukan Aktivitas Fisik Ringan

Jalan kaki santai, yoga ringan, atau stretching dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pergerakan usus.

Tips Tambahan agar Siklus Menstruasi Lebih Teratur

Selain mengatasi gejala saat menstruasi, penting juga bagi perempuan untuk menjaga siklus haid tetap teratur.

Berikut beberapa tips sederhana namun bermanfaat:

BACA JUGA:Labu Madu: Si Manis Kaya Nutrisi yang Bikin Tubuh Sehat dan Bugar

BACA JUGA:Tren Minum Matcha Setiap Hari: Manfaat Nyata atau Sekadar Gaya?

Rutin Berolahraga

Olahraga teratur membantu menyeimbangkan hormon. Hindari olahraga berlebihan yang justru dapat mengganggu siklus haid.

Jaga Berat Badan Ideal

Berat badan yang terlalu rendah atau berlebih dapat menyebabkan haid tidak teratur.

Usahakan menjaga berat badan stabil dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik.

BACA JUGA:Bibir Bawah Sering Kedutan? Ini Penyebab, Solusi, dan Tanda Bahaya yang Perlu Kamu Tahu!

BACA JUGA:Stop Normalisasi Sayur Goreng: Ancaman Tersembunyi di Balik Kelezatan

Sumber: