Wah! Kismis Menawarkan Dampak Positif Signifikan pada Kesehatan Jantung: Temukan Faktanya Sekarang!

Wah! Kismis Menawarkan Dampak Positif Signifikan pada Kesehatan Jantung: Temukan Faktanya Sekarang!

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kismis, buah kering kecil yang biasa kita temui, sejatinya adalah pahlawan tak terduga dalam perang melawan penyakit jantung.

Para peneliti telah melihat lebih dekat manfaat yang ditawarkan oleh kismis ini dan menemukan efek positif yang signifikan pada kesehatan jantung.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi kismis memiliki efek menguntungkan terhadap kesehatan jantung.

Partisipan dalam penelitian tersebut menunjukkan penurunan tekanan darah sistolik dan penurunan kolesterol total plasma sebesar 9,4 persen. Kolesterol LDL, sering disebut sebagai 'kolesterol jahat', menurun sebesar 13,7 persen, memainkan peran penting dalam penurunan tersebut.

BACA JUGA:Kismis Buka Sekadar Camilan Manis, Berikut Beberapa Manfaat bagi Kesehatan Anda

Efek positif ini tidak terlepas dari komponen nutrisi dalam kismis.

Kismis adalah sumber polifenol, yang telah terbukti memiliki manfaat kesehatan yang luas.

Polifenol adalah antioksidan kuat yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas dan peradangan.

Kedua hal ini memainkan peran penting dalam perkembangan penyakit kardiovaskular.

Selain polifenol, kismis juga kaya akan serat, yang juga memberikan manfaat yang baik bagi jantung.

Serat dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah, serta membantu menstabilkan gula darah dan berkontribusi terhadap rasa kenyang, yang dapat membantu mengendalikan berat badan dan mencegah obesitas, faktor risiko lain untuk penyakit jantung.

BACA JUGA:Unik! Memeriksa Pangkal Lidah dengan Jari: Metode Sederhana Mendeteksi Bau Mulut

Sumber: