Tersimpan di Piring Anda: 5 Langkah Mudah Mencegah Kanker Payudara, Wanita Wajib Tahu!

Konsumsi alkohol adalah salah satu faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Oleh karena itu, sebaiknya kita membatasi konsumsi alkohol hanya pada tingkat yang moderat, dan wanita sebaiknya membatasi konsumsi alkohol hanya satu minuman per hari.

Selain itu, makanan berlemak tinggi, terutama yang mengandung lemak jenuh, juga sebaiknya dihindari sebisa mungkin.

Lemak jenuh telah terkait dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi, sehingga kita sebaiknya memilih lemak tak jenuh, seperti yang terdapat dalam minyak zaitun, kacang-kacangan, dan ikan.

BACA JUGA:Hati-Hati! Niatnya Ingin Tampil Lebih Ramping dengan Pakaian Ketat? Ini yang Terjadi pada Kesehatan Anda

Dengan mengadopsi kebiasaan makan sehat seperti yang telah dijelaskan di atas, kita dapat meminimalkan risiko munculnya kanker payudara dalam hidup kita.

Selain itu, penting juga untuk menjalani gaya hidup sehat secara umum, termasuk berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan yang sehat.

Ingatlah bahwa langkah-langkah ini bukan hanya untuk mencegah kanker payudara tetapi juga untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. *

 

Ikuti terus Sumeksradionews.online atau bisa klik di Google News untuk mendapatkan berita-berita terbaru. Nyalakan notifikasi agar tidak ketinggalan berita-berita lainnya.

Sumber: