Tetap Produktif Bagi Pekerja Shift Malam, Ini Tipsnya ...
Pekerja malam memang rentan terjadi gangguan kesehatan. Demi tetap produktif, sumeksradio memberi beberapa tip sehat bekerja di waktu malam.-Foto : IST-
4. Jangan Ragu untuk Mencari Bantuan Profesional
A. Konsultasi dengan Ahli Tidur
Jika Anda mengalami masalah tidur yang kronis, konsultasikan diri Anda dengan ahli tidur.
B. Konseling Psikologis
Jika stres atau masalah mental Anda memburuk, jangan ragu untuk mencari bantuan seorang psikolog.
Pekerja malam menghadapi tantangan unik dalam menjaga kesehatan mereka, tetapi dengan perencanaan yang baik dan perhatian terhadap kesejahteraan pribadi, Anda dapat menjaga kesehatan dan kualitas hidup Anda.
Tetap disiplin dalam merawat diri, dan Anda akan mampu mengatasi tantangan pekerjaan malam dengan sukses. **
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
