Tetap Produktif Bagi Pekerja Shift Malam, Ini Tipsnya ...

Jangan ragu untuk mengambil cuti reguler.

Ini penting untuk menjaga kesehatan mental Anda.

C. Jaringan Dukungan

Cari teman-teman atau rekan kerja yang juga bekerja pada shift malam. Mereka dapat memberikan dukungan emosional.

D. Pakaian dan Perlengkapan Kerja

Kenakan Pakaian yang Nyaman: Pilih pakaian kerja yang nyaman dan sesuai dengan kondisi cuaca.

E. Gunakan Kacamata Matahari

Ketika Anda pulang di pagi hari, gunakan kacamata matahari untuk mengurangi paparan sinar matahari yang terlalu terang.

BACA JUGA:Anak Sukses Hingga Dewasa Berkat Orang Tua, Ini 11 Cara Didikan Mereka...

F. Keamanan dan Keselamatan

Pentingnya Tidur yang Cukup: Kurang tidur dapat mengurangi kewaspadaan Anda. Pastikan Anda dalam keadaan segar saat mengemudi pulang.

G. Hindari Penggunaan Ponsel Saat Berkendara

Jangan menggunakan ponsel saat mengemudi, terutama jika Anda merasa mengantuk.

H. Jaga Kewaspadaan

Selalu berhati-hati saat berada di lingkungan yang kurang terang.

Sumber: