13 Makanan yang Membantu Mencerahkan dan Menjaga Kesehatan Kulit

Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan herring kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu mencegah kulit kering.

Ubi

Ubi kaya akan vitamin C dan beta-karoten, mendukung kecantikan kulit.

BACA JUGA:10 Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Alpukat

Alpukat mengandung vitamin E, antioksidan penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

Paprika

Paprika kaya akan beta-karoten dan vitamin C, membantu produksi kolagen untuk kulit kenyal, kuat, dan cerah.

Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin dan mineral seperti zink, vitamin A, dan vitamin C, menjaga kulit tetap cerah dan sehat.

Kiwi

Kiwi, dengan kandungan vitamin C tinggi, merupakan antioksidan kuat yang melindungi kulit dari radikal bebas.

BACA JUGA:Kena Hujat Netizen Hingga Jajaran Pelatih Timnas. Soal Mie Instan atau Disiplin Pemain?!

Biji Bunga Matahari (Kuaci)

Biji bunga matahari kaya akan vitamin E, selenium, zink, dan protein, memberikan dukungan lengkap untuk kesehatan kulit.

Sumber: