Ini Dia, 9 Obat Kolesterol Yang Murah & Mudah Ditemukan, Bahkan Didapur Ada Lho, Simak Yuk!

Angkak diyakini dapat menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam darah karena memiliki kandungan monacolin K.

Senyawa tersebut ditemukan dalam lovastatin, obat yang bisa diresepkan utuk pederita kolesterol tinggi

6. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai buah dengan kandungan lemak yang tinggi, sekitar 16 persen, dari keseluruhan isinya.

Kandungan lemak pada alpukat merupakan lemak sehat karena terdiri atas 63 persen lemak tak jenuh, utamanya asam lemak tak jenuh tunggal.

BACA JUGA:Selain Bau Harum yang Khas! Inilah 11 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan & Bisa Menyehatkan Jantung

Kandungan lemak tak jenuh di dalam alpukat bermanfaat sebagai antioksidan alami yang dapat menjaga pembuluh darah arteri dari kerusakan akibat penumpukan kolesterol jahat (LDL).

Di samping  itu, alpukat juga kaya akan serat dan omega-9, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah.

7. Jeruk nipis

Jeruk nipis disebut  sebagai obat kolesterol alami karena mengandung senyawa flavonoid yang mampu menurunkan produksi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Sehingga, secara tidak langsung, jeruk nipis dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Untuk mendapatkan manfaat dari jeruk nipis, iris jeruk nipis tipis-tipis kemudian seduh dengan air hangat selama 30 menit.

Konsumsi jeruk nipis scara rutin setidaknya 2 kali sehari pagi dan malam akan mendapatkan hasil yang optimal.

BACA JUGA:Bisa Dibuat Jus, Kue, Salad & Masakan Lainnya! Ini 13 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan, Termasuk Kesehatan Gigi

8. Apel

Sumber: