Wow! Kopi Susu Tak Hanya Lezat & Creamy Lho – Temukan Nutrisi yang Bermanfaat Bagi Kesehatannya!

Asupan potasium yang cukup juga dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Kandungan Kopi

Kopi, di sisi lain, terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan kafein.

Kedua komponen ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang membuat kopi menjadi minuman populer di seluruh dunia.

BACA JUGA:Inovasi Baru! Besaran Iuran BPJS Kesehatan Tunggal: Ayo Intip Cara Penerapannya yang Bertahap!

Antioksidan: Kopi kaya akan antioksidan, seperti asam klorogenat, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.

Antioksidan dalam kopi dapat membantu melindungi sel dari kerusakan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Kafein: Kafein adalah stimulan alami yang dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan.

Ini bekerja dengan cara menghalangi adenosin, neurotransmitter yang menyebabkan rasa kantuk, sehingga membuat kita merasa lebih terjaga dan berenergi.

BACA JUGA:Ssst, Rahasia Ampuh Kumis Kucing: Obat Alami untuk Diabetes yang Wajib Kamu Tahu!

Kafein juga telah terbukti meningkatkan kinerja fisik dan mental, memperbaiki suasana hati, serta mengurangi risiko depresi.

Efek Samping Minum Kopi Susu Saat Perut Kosong

Meskipun kopi susu memiliki banyak manfaat kesehatan, minum kopi susu saat perut kosong dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan.

Berikut adalah beberapa risiko dan dampak negatif dari kebiasaan ini:

Mengganggu Sistem Pencernaan

Salah satu efek samping dari minum kopi susu saat perut kosong adalah gangguan pada sistem pencernaan.

Kombinasi kopi dan susu dapat menyebabkan keasaman, kembung, dan gangguan pencernaan sepanjang hari, terutama bagi mereka yang memiliki perut sensitif.

Susu, yang kaya akan protein, membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

BACA JUGA:Bye-Bye Infeksi Saluran Kemih: Manfaat Ajaib Kumis Kucing yang Harus Kamu Tahu!

Ketika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, susu dapat menunda proses pencernaan dan menyebabkan produksi asam berlebih di lambung, yang berujung pada gangguan pencernaan.

Lonjakan Gula Darah

Minum kopi susu dengan tambahan gula di pagi hari saat perut kosong dapat memicu lonjakan gula darah.

Gula tambahan akan diserap dengan cepat ke dalam aliran darah, menyebabkan peningkatan gula darah yang signifikan.

Lonjakan ini diikuti oleh penurunan yang cepat, yang bisa membuat seseorang merasa lelah dan mudah tersinggung.

Sumber: