Tips Sehat dr. Zaidul Akbar: Menghindari Gorengan dan Gula Pasir untuk Kesehatan Jantung Optimal

BACA JUGA:Pakcoy: Inilah Rahasia Diet Sehat dan Pencegah Kanker yang Wajib Dicoba!

BACA JUGA:Rahasia Pakcoy: Nutrisi Hebat untuk Tulang Kuat dan Jantung Sehat

Madu tidak hanya memberikan rasa manis, tetapi juga mengandung berbagai antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Sementara stevia, yang berasal dari tanaman, merupakan pemanis alami yang tidak mengandung kalori dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah.

Menggabungkan Terapi Herbal dengan Pola Makan Sehat

Dr. Zaidul Akbar dikenal dengan pendekatan terapi herbalnya yang menekankan pada penggunaan bahan-bahan alami untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Namun, ia juga menekankan pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan seimbang agar hasil dari terapi herbal yang dijalani dapat lebih optimal.

BACA JUGA:Yuk Cegah Osteoporosis dengan Mudah: Konsumsi Rebusan Biji Durian dan Petai, Tips dari dr. Zaidul Akbar

BACA JUGA:Atasi Kesemutan dengan Rutin Urut dan Bekam ala dr. Zaidul Akbar

Menghindari gorengan dan gula pasir merupakan langkah awal yang penting, tetapi lebih dari itu, dr. Zaidul Akbar juga merekomendasikan untuk meningkatkan asupan makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. 

Sayur-sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah contoh makanan yang tidak hanya baik untuk kesehatan jantung tetapi juga dapat mendukung proses detoksifikasi tubuh dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Pentingnya Gaya Hidup Aktif dan Manajemen Stres

Selain pola makan, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya gaya hidup aktif dan manajemen stres dalam menjaga kesehatan jantung. 

Olahraga teratur, seperti berjalan kaki, jogging, atau yoga, dapat membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Ngapain Sentuh? Galaxy A55 Hadir dengan Kontrol Hands-Free yang Bakal Mengubah Cara Kamu Main Ponsel

Sumber: