Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan untuk Kulit dan Kesehatan: Musuh Tersembunyi yang Mengancam Tubuh

Hal ini terjadi karena gula mengganggu regenerasi sel dan mengurangi elastisitas kulit, membuatnya lebih rentan terhadap keriput dan garis halus.

Inilah sebabnya mengapa pola makan yang tinggi gula sering dikaitkan dengan kulit kusam dan tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

Gula dan Risiko Penyakit Berbahaya

Dampak negatif gula tidak hanya berhenti pada kulit, tetapi juga berimbas pada kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa penyakit serius yang dapat dipicu oleh konsumsi gula berlebihan:

Diabetes MelitusMengonsumsi gula berlebih membuat pankreas bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin.

BACA JUGA:Jahe, Minuman Hangat Penunjang Produksi ASI

BACA JUGA:Kacang-Kacangan, Camilan Sehat untuk Ibu Menyusui

Seiring waktu, ini dapat menyebabkan resistensi insulin dan akhirnya berujung pada diabetes tipe 2.

Penyakit JantungGula berlebih meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, yang dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Kolesterol TinggiMakanan olahan yang mengandung gula tersembunyi sering kali menjadi pemicu meningkatnya kadar kolesterol jahat dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

KankerSel kanker diketahui menggunakan gula sebagai sumber energi. Konsumsi gula berlebih dapat mempercepat pertumbuhan sel kanker, terutama bagi individu yang memiliki faktor risiko genetik terhadap penyakit ini.

Gula Tersembunyi dalam Makanan Sehari-hari

BACA JUGA:Wijen dan Bawang Putih, Rahasia Tradisional untuk Memperlancar ASI

BACA JUGA:Sayuran Hijau, Sumber Fitoestrogen untuk Memperlancar ASI

Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengonsumsi gula dalam jumlah yang jauh lebih tinggi dari yang direkomendasikan.

Sumber: