Menjaga Kebugaran Saat Puasa: Waktu Terbaik Berolahraga Menjelang Berbuka

Pastikan Tubuh Tetap TerhidrasiSetelah berolahraga dan berbuka puasa, pastikan tubuh mendapatkan cukup cairan untuk menghindari dehidrasi.

Menjaga kebugaran selama Ramadan sangat penting agar tubuh tetap sehat dan kuat dalam menjalankan ibadah puasa.

Waktu menjelang berbuka merupakan salah satu waktu terbaik untuk berolahraga karena memungkinkan tubuh untuk segera mendapatkan asupan cairan dan nutrisi setelahnya.

BACA JUGA:Mengapa Penuaan Bisa Membuat Tubuh Terasa Lemah?

BACA JUGA:Alternatif Buah yang Aman untuk Pengidap GERD

Dengan memilih jenis olahraga yang tepat serta menyesuaikan intensitas latihan, Anda dapat tetap aktif dan bugar tanpa mengganggu ibadah puasa.

Jadi, jangan ragu untuk tetap berolahraga di bulan Ramadan dengan strategi yang tepat agar tubuh tetap fit dan sehat!

Sumber: