Sering Menguap Bisa Jadi Alarm Bahaya, Ini Penjelasan Ahli dan Cara Mengatasinya

Kurang tidur kronis dapat memicu berbagai penyakit serius seperti:

Diabetes tipe 2

Penyakit jantung

Hipertensi

Masalah ginjal

BACA JUGA:Rebusan Daun Penurun Darah Tinggi: Solusi Alami yang Patut Dicoba

BACA JUGA:Daun Kelor dan Hipertensi: Terobosan Alami yang Diperkuat Ilmu Kedokteran

Stroke

Yang mengejutkan, menurut anggota dewan AASM, dr. India Gurubhagavatula, orang-orang yang mengalami kekurangan tidur kronis sering kali tidak menyadari tingkat keparahan kondisi mereka.

Dalam berbagai studi dan tes kognitif yang dilakukan AASM, para partisipan menunjukkan penurunan kemampuan otak yang signifikan saat kurang tidur.

Namun, mereka tetap merasa yakin bahwa mereka “baik-baik saja.”

“Ini adalah ironi besar.

BACA JUGA:Tempe Bikin Pintar? Inilah Fakta Ilmiah yang Mengejutkan dari Dapur Indonesia

BACA JUGA:Tidak Perlu Makanan Mentah: Dokter Gizi Ungkap Cara Realistis Penuhi Nutrisi Seimbang

Dengan kurang tidur secara kronis, kemampuan seseorang untuk menilai gangguan dirinya sendiri menurun drastis.

Sumber: