Rahasia Asam Folat pada Jambu Biji: Pelindung Kesehatan Ibu Hamil dan Janin, Baca Lengkapnya

Rahasia Asam Folat pada Jambu Biji: Pelindung Kesehatan Ibu Hamil dan Janin, Baca Lengkapnya

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kehamilan adalah momen istimewa dalam kehidupan seorang wanita.

Selama periode ini, nutrisi yang tepat menjadi sangat penting untuk mendukung perkembangan janin yang sehat dan kesehatan ibu hamil.

Salah satu nutrisi utama yang memiliki peran krusial dalam kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan janin adalah asam folat.

Peran asam folat yang terdapat dalam jambu biji dan bagaimana asam folat memiliki potensi besar dalam mencegah cacat bayi saat lahir serta memengaruhi pertumbuhan janin.

BACA JUGA:Trik Ampuh Melawan Insomnia: Peran Makanan, Gaya Hidup, dan Tidur, Cek Langsung Dicatat!

Asam Folat: Nutrisi Penting Selama Kehamilan

Asam folat adalah bentuk sintetik dari folat, yang merupakan salah satu vitamin B yang penting untuk kesehatan manusia.

Nutrisi ini terlibat dalam pembentukan DNA, pembelahan sel, serta fungsi normal sistem saraf.

Namun, dalam konteks kehamilan, peran utama asam folat adalah dalam pencegahan cacat tabung saraf (neural tube defects) pada bayi yang baru lahir.

Mencegah cacat tabung saraf: Mengapa Asam Folat Begitu Penting

cacat tabung saraf adalah kondisi medis serius yang terjadi pada perkembangan awal janin, terutama pada otak dan tulang belakang.

BACA JUGA:Magnesium: Senjata Ampuh Lawan Stres dan Terapi Tidur Berkualitas - Temukan Sumbernya di Dapur Anda

Dua jenis cacat tabung saraf yang paling umum adalah anensefali (kelainan pada otak) dan spina bifida (kelainan pada tulang belakang).

Cacat ini dapat memiliki dampak seumur hidup pada bayi dan memerlukan perawatan medis yang intensif.

Yang membuat asam folat begitu penting selama kehamilan adalah bahwa cacat tabung saraf terjadi pada tahap awal kehamilan, bahkan sebelum sebagian besar wanita menyadari bahwa mereka hamil.

Oleh karena itu, konsumsi asam folat yang cukup adalah penting, terutama selama tahap awal kehamilan ketika perkembangan organ kunci terjadi.

Jambu Biji sebagai Sumber Kaya Asam Folat

Jambu biji adalah salah satu buah yang sering diabaikan, tetapi memiliki potensi nutrisi yang luar biasa bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Mengupas Hubungan Nutrisi & Insomnia! Solusi Sehat untuk Tidur Lebih Berkualitas

Dalam setiap 100 gram jambu biji yang segar, terdapat sejumlah besar asam folat, yang merupakan kontribusi berharga untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Selain asam folat, jambu biji juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, seperti vitamin C, zat besi, serat, dan berbagai mineral seperti kalsium, fosfor, kalium, tembaga, dan seng.

Sumber: