Mengunyah Permen Karet: Dampak Positif pada Mental & Psikologi, Jenis Permen Karet yang Direkomendasikan!

Mengunyah Permen Karet: Dampak Positif pada Mental & Psikologi, Jenis Permen Karet yang Direkomendasikan!

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kesehatan mental dan psikologis merupakan aspek penting dalam menjaga kesejahteraan kita.

Salah satu praktik sederhana yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental dan psikologis kita adalah mengunyah permen karet.

Menjelajahi manfaat psikologis dan mental yang dapat diperoleh dari kebiasaan mengunyah permen karet.

Kami akan membahas bagaimana mengunyah permen karet dapat mengurangi stres, meningkatkan kondisi otak, dan bahkan membantu menghilangkan bau napas tidak sedap.

Selain itu, kami akan merinci penelitian yang mendukung dampak positif ini dan memberikan panduan tentang jenis permen karet yang sebaiknya dihindari untuk mencegah bau napas buruk.

BACA JUGA:Mengunyah Permen Karet, Apa Manfaatnya untuk Kesehatan Gigi & Mulut? Temukan Jawabannya di Sini!

Mengurangi Stres dengan Mengunyah Permen Karet

Stres adalah masalah umum yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik kita.

Banyak orang mencari cara untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari mereka, dan mengunyah permen karet dapat menjadi salah satu strategi yang efektif.

Penelitian yang dimuat dalam Journal of Prosthodontic Research pada tahun 2014 menunjukkan bahwa mengunyah permen karet selama lebih dari 10 menit dapat menurunkan tingkat hormon stres yang disebut kortisol.

Bagaimana ini terjadi? Ketika Anda mengunyah permen karet, otot-otot wajah dan rahang bekerja, dan ini dapat memberikan perasaan rileks.

BACA JUGA:Tersimpan di Piring Anda: 5 Langkah Mudah Mencegah Kanker Payudara, Wanita Wajib Tahu!

Selain itu, tindakan mengunyah sendiri dapat memberikan sensasi melegakan dan mengurangi ketegangan.

Ini adalah alasan mengapa banyak orang merasa lebih baik setelah mengunyah permen karet ketika mereka merasa stres atau cemas.

Meningkatkan Kondisi Otak dengan Mengunyah Permen Karet

Selain mengurangi stres, mengunyah permen karet juga dapat memberikan manfaat pada kondisi otak kita.

Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas mengunyah permen karet dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Selain itu, aromatik yang keluar dari permen karet, terutama jenis mint, dapat memberikan stimulus pada sejumlah bagian otak, yang dapat membantu kita tetap terjaga.

Sumber: