Minyak Ikan: Suplemen Makanan Diekstraksi dari Berbagai Ikan, Ini Manfaat & Efek Samping, Harus Anda Ketahui!

Mengonsumsi suplemen minyak ikan bersama dengan makanan atau membekukannya dapat membantu mengurangi kemungkinan efek samping ini.

Saat mempertimbangkan konsumsi minyak ikan, perlu diingat bahwa minyak ikan yang berasal dari sumber makanan, seperti ikan makarel, herring, tuna, dan salmon, dapat terkontaminasi oleh merkuri dan bahan kimia lainnya.

BACA JUGA:Baby Corn: Jagung Muda Kecil dengan Manfaat Luar Biasa, Jaga Berat Badan & Kesehatan Tubuh! Penasaran? Cek Ya!

Sebagian besar suplemen minyak ikan diproses dan dimurnikan untuk menghilangkan bahan-bahan berbahaya ini, menjadikannya pilihan yang lebih aman daripada mengonsumsi ikan dari sumber makanan.

Namun, sebelum memulai konsumsi minyak ikan secara teratur atau mempertimbangkan penggunaan suplemen, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi Anda, terutama jika Anda memiliki riwayat medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Ini akan membantu memastikan bahwa minyak ikan adalah pilihan yang tepat untuk kebutuhan kesehatan Anda. **

Sumber: