Rahasia Kandungan Telur Ayam Kampung dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Konsumsi telur ayam kampung dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) hingga 10 persen, sehingga membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat).

Kolin dalam telur juga berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke dengan membantu pemecahan homosistein, zat yang dapat memicu gangguan jantung.

4. Mendukung Pemulihan dan Pertumbuhan Otot

BACA JUGA:Mengapa Penuaan Bisa Membuat Tubuh Terasa Lemah?

BACA JUGA:Jeruk Nipis dan Dampaknya bagi Pengidap GERD: Waspadai Efeknya pada Lambung

Protein dan asam amino dalam telur ayam kampung sangat penting bagi pembentukan dan perbaikan otot.

Ini menjadi pilihan ideal bagi mereka yang rutin berolahraga, karena membantu pemulihan jaringan otot setelah aktivitas fisik.

5. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kuku

Biotin dalam telur ayam kampung membantu memperkuat rambut agar tidak mudah rontok serta membuat kuku lebih kuat dan tidak mudah rapuh.

Kombinasi biotin dan asam amino juga berperan dalam menjaga kecantikan kulit.

6. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Apel Hijau vs. Apel Merah: Mana yang Lebih Aman untuk Asam Lambung?

BACA JUGA:Tomat: Buah Sehat yang Bisa Memicu GERD jika Dikonsumsi Berlebihan

Vitamin A, lutein, dan zeaxanthin dalam telur ayam kampung berkontribusi dalam menjaga kesehatan mata serta mencegah gangguan penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula.

7. Meningkatkan Kesuburan Pria

Sumber: