Waspada Menikmati Lezatnya Sate Kambing: Nikmat Sesaat, Risiko Kolesterol Mengintai

Berikut tips sehat agar sate kambing tetap aman dikonsumsi:

Singkirkan Lemak yang Terlihat

Ketika menyiapkan sate kambing, buanglah bagian lemak yang menempel pada daging.

Lemak ini merupakan sumber utama lemak jenuh yang bisa memicu kolesterol tinggi.

Perhatikan Teknik Memasak

BACA JUGA:Tidur Berkualitas, Kunci Anak Tumbuh Cerdas dan Stabil secara Emosional

BACA JUGA:Makan Telur Setiap Hari: Superfood Murah yang Bikin Sehat dari Kepala hingga Ujung Kaki

Hindari menambahkan mentega atau margarin saat memanggang sate. Meski memberikan rasa lebih gurih, lemak tambahan ini hanya akan memperburuk kandungan kolesterol.

Kombinasikan dengan Sayur dan Buah

Imbangi hidangan sate dengan lalapan segar dan buah-buahan seperti alpukat, apel, dan jeruk.

Kandungan serat dalam sayur dan buah dapat membantu mengikat kolesterol dan memperlancar pencernaan daging yang tidak mengandung serat.

Batasi Konsumsi

BACA JUGA:Lari dan Gym Jadi Gaya Hidup Baru Anak Muda: Antara Kebugaran dan Kesehatan Mental

BACA JUGA:Waspadai Keracunan Makanan: Ini Langkah Mandiri yang Bisa Dilakukan di Rumah

Kendalikan porsi makan.

Sumber: