Duduk Terlalu Lama Bisa Sebabkan Kaki Bengkak, Apakah Berbahaya?

Saat seseorang duduk diam dalam waktu lama, sirkulasi darah menjadi kurang optimal, sehingga cairan lebih mudah tertahan di kaki dan menyebabkan pembengkakan.

Berat Badan Berlebih

Orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas memiliki risiko lebih tinggi mengalami kaki bengkak.

Berat badan yang berlebih memberi tekanan ekstra pada kaki dan pergelangan kaki, yang memperburuk kecenderungan pembengkakan akibat kurangnya pergerakan.

Konsumsi Garam yang Berlebihan

BACA JUGA:Mengatasi Cegukan pada Bayi: Penyebab dan Solusi yang Efektif

BACA JUGA:Manfaat Latihan Kardiovaskular untuk Lansia: Menjaga Kesehatan Jantung dan Kebugaran

Pola makan tinggi garam dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air.

Akibatnya, cairan dapat menumpuk di berbagai bagian tubuh, termasuk kaki, yang kemudian menyebabkan pembengkakan.

Pengaruh Obat-obatan

Beberapa jenis obat, seperti obat tekanan darah, antidepresan, dan terapi hormon, memiliki efek samping berupa retensi cairan dalam tubuh.

Efek ini dapat memperburuk pembengkakan pada kaki setelah duduk lama.

BACA JUGA:Latihan Fisik yang Dapat Menjaga Kebugaran Lansia

BACA JUGA:Bahaya Kerusakan Sendi dan Penurunan Kepadatan Tulang: Ancaman Serius di Usia Lanjut

Kondisi Medis Tertentu

Sumber: