Makanan Seimbang untuk Sahur dan Berbuka: Kunci Tetap Sehat di Bulan Ramadhan

SUMEKSRAADIONEWS.ONLINE - Bulan Ramadhan adalah waktu yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia.

Selama bulan suci ini, umat Islam menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga maghrib.

Untuk memastikan tubuh tetap sehat dan berenergi, sangat penting untuk memperhatikan asupan makanan, terutama saat sahur dan berbuka.

Pemilihan makanan yang seimbang tidak hanya membantu menjaga daya tahan tubuh, tetapi juga memastikan ibadah puasa dapat dilakukan dengan optimal.

Pentingnya Sahur dan Berbuka dengan Makanan Seimbang

BACA JUGA:Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadhan: Kunci Menjaga Kesehatan di Bulan Puasa

BACA JUGA:Inilah Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa

Sahur dan berbuka merupakan dua waktu makan yang sangat krusial selama bulan Ramadhan.

Sahur berfungsi sebagai sumber energi yang akan digunakan tubuh sepanjang hari, sementara berbuka bertujuan untuk mengembalikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa. 

Oleh karena itu, pemilihan makanan yang tepat sangat diperlukan agar tubuh tidak mudah lelah dan tetap fit selama menjalankan puasa.

Pilihan Makanan Sehat untuk Sahur

BACA JUGA:Manfaat Kurma sebagai Menu Buka Puasa: Sumber Energi dan Nutrisi Alami

BACA JUGA:Sahur Bernutrisi: Rahasia Energi Maksimal untuk Puasa yang Lancar

Sahur yang sehat harus mengandung nutrisi yang cukup agar tubuh tetap bertenaga dan merasa kenyang lebih lama. Berikut adalah beberapa makanan yang dianjurkan untuk sahur:

Sumber: