Tetap Segar dan Bugar: Pentingnya Minum Air Putih dan Menghindari Kafein Saat Berpuasa

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Bulan Ramadhan merupakan waktu yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia.

Selama sebulan penuh, umat Islam menjalankan ibadah puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Selama periode ini, tubuh mengalami perubahan pola makan dan pola tidur yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan.

Salah satu aspek terpenting yang harus diperhatikan selama berpuasa adalah menjaga asupan cairan yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari dehidrasi.

Oleh karena itu, penting untuk memahami manfaat minum air putih dan menghindari minuman berkafein demi menjaga kesehatan tubuh selama Ramadhan.

BACA JUGA:Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak Saat Berbuka, Ini Alasannya!

BACA JUGA:Pentingnya Konsumsi Buah dan Sayuran Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Mengapa Minum Air Putih Sangat Penting?

Air putih adalah komponen utama yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi vital.

Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama lebih dari 12 jam, tergantung pada lokasi dan durasi puasa.

Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh tetap mendapatkan cukup cairan saat sahur dan berbuka agar tetap sehat dan bugar.

Beberapa manfaat utama minum air putih selama bulan Ramadhan antara lain:

BACA JUGA:Makanan Seimbang untuk Sahur dan Berbuka: Kunci Tetap Sehat di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadhan: Kunci Menjaga Kesehatan di Bulan Puasa

Sumber: