Sahur Seimbang, Energi Terjaga: Rahasia Puasa Lancar Sepanjang Hari

Bangun lebih awal.

Luangkan waktu sekitar 30 menit sebelum imsak agar bisa makan sahur dengan tenang tanpa terburu-buru.

Menjadikan Sahur Sebagai Momen Spiritualitas dan Kedekatan Keluarga

BACA JUGA:Pola Makan Sahur yang Sehat untuk Energi Seharian

BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadhan

Lebih dari sekadar makan, sahur juga bisa menjadi waktu berkumpul dan mempererat kebersamaan dengan keluarga.

Momen ini bisa dimanfaatkan untuk berbincang, berdoa bersama, atau sekadar menyemangati satu sama lain agar tetap semangat menjalani ibadah puasa.

Dalam hadis, Rasulullah SAW bersabda: "Bersahurlah kalian, karena dalam sahur itu ada keberkahan."

(HR. Bukhari dan Muslim). Ini menunjukkan bahwa sahur bukan hanya bermanfaat secara fisik, tetapi juga mendatangkan keberkahan spiritual.

Menjalani ibadah puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tapi juga tentang bagaimana kita menjaga tubuh tetap sehat agar bisa beribadah dengan maksimal.

BACA JUGA:Pentingnya Konsumsi Makanan Bergizi Saat Berpuasa

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Selama Ramadan: Kunci Puasa yang Lancar dan Optimal

Sahur yang bergizi, seimbang, dan teratur adalah fondasi penting untuk mendukung kelancaran puasa sehari penuh.

Dengan pemilihan menu yang tepat, pola makan yang baik, serta niat yang tulus, sahur akan menjadi rahasia energi sepanjang hari yang menjaga tubuh tetap bugar dan ibadah semakin khusyuk.

Sumber: